Vermoeide ogen
- Wat zijn vermoeide ogen?
- Hoe herken ik vermoeide ogen?
- Wat is de oorzaak van vermoeide ogen?
- Wat kan ik doen tegen vermoeide ogen?
Heb je klachten of twijfels over jouw zicht?
Blijf er niet mee rondlopen. Neem contact op met één van onze winkels bij jou in de buurt. Onze meesters voor het oog staan voor je klaar.
Wat zijn vermoeide ogen?
We vragen veel van onze ogen: we werken de hele dag achter de monitor van onze computer, waarna we 's avonds óók nog eens televisiekijken of urenlang naar het schermpje van onze smartphone turen. Het is dan ook niet gek dat veel mensen last hebben van vermoeide ogen.
Wanneer je vermoeide ogen hebt, voelen je ogen vermoeid aan. Meestal heb je hier last van aan het einde van de (werk)dag, aangezien je ogen zich de hele dag hebben ingespannen. Vermoeide ogen worden in de medische wereld ook wel asthenopie genoemd.
Hoe herken ik vermoeide ogen?
Vermoeide ogen gaan vaak samen met de volgende klachten:
Een vermoeid en uitgeput gevoel rondom de ogen
Dubbelzien
Zware of pijnlijke ogen
Tranende ogen
Droge ogen
Vage hoofdpijn
Wazig zicht
Moeite hebben met scherpstellen
Wat is de oorzaak van vermoeide ogen?
Er zijn verschillende oorzaken voor vermoeide ogen. De meest voorkomende oorzaken zijn:
Intensief en langdurig beeldschermgebruik
Andere intensieve inspanningen, zoals lezen of autorijden
Vermoeidheid
Stress
Een brilafwijking die onjuist is gecorrigeerd
Wat kan ik doen tegen vermoeide ogen?
Vermoeide ogen kun je over het algemeen eenvoudig zelf verhelpen. Hierbij is het van belang je ogen voldoende rust te gunnen.
Zorg dat je voldoende nachtrust hebt, zo'n 7-8 uur per nacht
Hanteer de 20-20-2 regel. Dit houdt in dat je na 20 minuten schermtijd of van dichtbij zien ervoor zorgt dat je 20 seconden in de verte kijkt en op die dag 2 uur naar buiten gaat. Zo zorg je ervoor dat je, óók als je dagelijks achter een beeldscherm werkt, je ogen voldoende rust geeft
Kies voor een bril met een blauwlichtfilter. Dit type bril beschermt je ogen tegen schadelijk blauw licht en vermindert de blootstelling aan blauwviolet licht.
Verminder je schermtijd. Ondanks dat we ons in een digitaal tijdperk bevinden, is het niet verkeerd om ervoor te zorgen dat je wat minder gebruik maakt van beeldschermen.
Wij staan voor je klaar
Blijf je last houden van vermoeide ogen? Neem contact op met één van de winkels bij jou in de buurt.
Plan je route
