prévenir la myopie avec la règle 20-20-2

voorkom bijziendheid met de 20-20-2 regel

Steeds meer kinderen hebben een minsterkte: ook wel myopie of bijziendheid genoemd. Een kind met myopie kan scherp dichtbij zien - bij het lezen van een boek of bij het kijken naar een telefoon - maar woorden en objecten zijn wazig op een schoolbord of kijken naar de televisie. Bij myopie is dan ook sprake van een minsterkte.

Vaak is myopie erfelijk bepaald. Echter, er zijn verschillende factoren die myopie bij kinderen kunnen verergeren, bijvoorbeeld teveel van dichtbij kijken. Dit gebeurt als een kind veel en landurig naar een beeldscherm kijkt.

Om ervoor te zorgen dat myopie niet verergert, kan de 20-20-2 regel toegepast worden. Wil je meer weten over deze regel? Lees dan verder of informeer bij één van onze winkels.

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Règle 20-20-2

Le temps passé par les enfants devant un écran n'a jamais été aussi élevé. Ils passent des heures devant un écran chaque jour, non seulement à l'école, mais aussi en dehors.

La règle 20-20-2 s'applique facilement dans ces situations. Elle signifie qu'après 20 minutes passées devant un écran (par exemple, sur un téléphone portable, un ordinateur portable ou une tablette), regardez au loin pendant 20 secondes et passez 2 heures dehors chaque jour.

Passer suffisamment de temps à l'extérieur est important, surtout pour les enfants. Leurs yeux se déplacent constamment entre différentes distances et ils sont exposés à la lumière du jour. Il est temps de sortir et de jouer !

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